Nuovi corsi: lezioni dimostrative dal 17 al 30 settembre

GINNASTICA POSTURALE: 
La ginnastica posturale è composta da una serie di esercizi che ristabiliscono l’equilibrio muscolare, libero da tensioni: è alla base della rieducazione posturale che si occupa di come imparare nuovamente i gesti e le posizioni che assumono quotidianamente.
Lezione di prova gratuita:
Martedì 17 e 24 settembre
Ore 10:00-11:00 (in collaborazione con La Comune di Milano) 
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YOGA DELLA RISATA: 
Lo Yoga della risata è un metodo unico, che sta diffondendosi rapidamente nel mondo, dove ognuno può ridere senza barzellette, senza umorismo e gag comiche, insomma è un metodo rivoluzionario per ridere senza motivo. 
Da martedì 10 settembre
Ore 17:00-18:00
Vedi info e orari del corso.

HATHA YOGA: 
Lo Yoga è un Darsana, uno specchio per guardare noi stessi dall’interno. Il controllo della mente è Yoga. Quando la mente è controllata, calma e silenziosa, ciò che rimane è l’anima.
Lezione di prova gratuita: 
Mercoledì 18 e 25 settembre
Ore 18:30-20:00
Partenza corsi dal 18 settembre
Vedi info e orari del corso.

PILATES (nuovo corso!): 
Il Pilates è un programma di allenamento a corpo libero che permette di ottenere rapidamente, senza traumi, il tono muscolare grazie ad esercizi semplici, adatto a tutti e per ogni età.
Lezione di prova gratuita:
Giovedì 19 e 26 settembre
Ore 18:30-19:30
Vedi info e orari del corso.

QI GONG SALUTISTICO: 
La pratica del Qi Gong consiste prevalentemente di movimenti armoniosi e consapevoli che hanno come obiettivo principale il rafforzamento e la corretta circolazione del Qi, la nostra energia vitale.
Lezioni di prova gratuite: 
QI GONG SENIOR:
Lunedì 23 e 30 settembre
Ore 15:30-16:45
QI GONG ADULTI:
Lunedì 23 e 30 settembre
Ore 17:45-19:00
Giovedì 26 settembre
Ore 14:15-15:30
Vedi info e orari del corso. 

TAI CHI E SHAOLIN: 
Oltre ad essere una raffinata arte marziale, il Tai Chi Chuan può essere praticato come una ginnastica che conferisce benessere, o come una forma di meditazione in movimento.
Lo Shaolin fa dell’attacco il suo punto di forza e può essere considerato complementare al Tai Chi (o viceversa), che fa della difesa il suo punto di forza.
Lezioni di prova gratuita:
Lunedì 23 e 30 settembre
Ore 19:15-20:15 e 20:15-21:15
Vedi info e orari dei corsi: Tai ChiShaolin

METODO FELDENKRAIS: 
Il Metodo Feldenkrais® è un sistema educativo, basato sul movimento, che stimola la capacità di apprendere. Esso mira a farci imparare a conoscere e utilizzare pienamente le nostre risorse, per un più efficace utilizzo del potenziale umano in ogni stagione della vita.
Lezioni di prova gratuite:
Lunedì 23 e 30 settembre
Ore 19:30-20:30,
Giovedì 26 settembre
Ore 18:30-19:30
Su prenotazione:
incontri individuali – tel. 339 6715164 (Vittorio)
Vedi info e orari del corso.