Consapevolezza Corporea Toglietevi di dosso il peso della vostra storia.

Dal 30 gennaio 2020 Ciclo di 4 incontri Giovedì dalle 10:00 alle 11:00. Per pulire il corpo dai compensi posturali che provocano dolore o senso di affaticamento.

Ciascuno di noi si porta letteralmente addosso la propria storia, perché il corpo è un contenitore che raccoglie e trattiene tutte le esperienze fisiche ed emotive che viviamo … e non le dimentica! Stimolando con l’esercizio fisico lo stesso meccanismo del Sistema Nervoso di comunicare e registrare, si può limitare l’interferenza degli schemi di compenso e il dolore passa. Lentezza e ascolto saranno le linee guida della nostra lezione, per far funzionare bene tutto il corpo e far sparire i dolori .

1^ Cervicale e Spalle
Giovedì 30 gennaio 2020 dalle 10.00 alle 11.00
La consapevolezza delle scapole e l’uso corretto delle braccia, per alleviare dolori cervicali e di spalla

2^ Colonna Vertebrale
Giovedì 06 febbraio 2020 dalle 10.00 alle 11.00
La consapevolezza del respiro addominale, gli allineamenti corretti e lo sblocco delle rigidità, per alleviare i dolori di tutta la colonna.

3^ Lombare, Bacino, Pavimento Pelvico
Giovedì 13 febbraio 2020 dalle 10.00 alle 11.00
La postura corretta del tratto lombare, la consapevolezza del bacino e del pavimento pelvico, per alleviare i dolori lombari, delle anche e delle gambe

4^ Lombare, Ginocchia, Caviglia, Piede
Giovedì 20 febbraio 2020 dalle 10.00 alle 11.00
La consapevolezza del cammino, per alleviare i dolori della regione lombare, del ginocchio, della caviglia e del piede.

Tutti e 4 gli incontri si svolgono c/o Il Libero sentiero Via Tolentino, 5 Milano

Costi:

  • 1 lezione    20 €
  • 2 lezioni     40 € pagamento anticipato
  • 3 lezioni     50 € Pagamento anticipato
  • 4 lezioni     60 € Pagamento anticipato

Info e iscrizioni: