I Laboratori della Salute

Prossimi eventi Gennaio-Febbraio 2020

Stare bene col respiro: come alleviare i dolori lombari e risolvere le piccole incontinenze da sforzo o urgenza

Sabato 18 gennaio 2020 dalle 15.00 alle 17.00

E’ una lezione guidata in sinergia da Scilla Menegazzi e Alessandro Bozzoli, chinesiologi professionisti che da più di vent’anni si occupano di Salute Posturale. Sarà un’esperienza che coinvolgerà tutto il corpo, ma con particolare attenzione ai disturbi della colonna lombare e del pavimento pelvico.

c/o Il Libero sentiero Via Tolentino, 5 Milano

Costi: A persona 30 € Info e iscrizioni: Iscrizione obbligatoria

Massimo 15 posti a disposizione Scilla 349 46.93.922 scillamenegazzi@gmail.com

 

Consapevolezza Corporea: toglietevi di dosso il peso della vostra storia.

Dal 30 gennaio 2020

Ciclo di 4 incontri Giovedì dalle 10:00 alle 11:00 per pulire il corpo dai compensi posturali che provocano dolore o senso di affaticamento.

Ciascuno di noi si porta letteralmente addosso la propria storia, perché il corpo è un contenitore che raccoglie e trattiene tutte le esperienze fisiche ed emotive che viviamo … e non le dimentica! Stimolando con l’esercizio fisico lo stesso meccanismo del Sistema Nervoso di comunicare e registrare, si può limitare l’interferenza degli schemi di compenso e il dolore passa. Lentezza e ascolto saranno le linee guida della nostra lezione, per far funzionare bene tutto il corpo e far sparire i dolori

1^ Cervicale e Spalle Giovedì 30 gennaio 2020 dalle 10.00 alle 11.00

La consapevolezza delle scapole e l’uso corretto delle braccia, per alleviare dolori cervicali e di spalla

2^ Colonna Vertebrale Giovedì 06 febbraio 2020 dalle 10.00 alle 11.00

La consapevolezza del respiro addominale, gli allineamenti corretti e lo sblocco delle rigidità, per alleviare i dolori di tutta la colonna.

3^ Lombare, Bacino, Pavimento Pelvico Giovedì 13 febbraio 2020 dalle 10.00 alle 11.00

La postura corretta del tratto lombare, la consapevolezza del bacino e del pavimento pelvico, per alleviare i dolori lombari, delle anche e delle gambe

4^ Lombare, Ginocchia, Caviglia, Piede Giovedì 20 febbraio 2020 dalle 10.00 alle 11.00

La consapevolezza del cammino, per alleviare i dolori della regione lombare, del ginocchio, della caviglia e del piede.

Tutti e 4 gli incontri si svolgono c/o Il Libero sentiero Via Tolentino, 5 Milano

Costi: 1 lezione 20 €

2 lezioni 40 € pagamento anticipato

3 lezioni 50 € Pagamento anticipato

4 lezioni 60 € Pagamento anticipato

Info e iscrizioni: Iscrizione obbligatoria. Massimo 15 posti a disposizione Scilla 349 46.93.922 scillamenegazzi@gmail.com

 

Rieducazione Motoria e Ginnastica Posturale col metodo MovimentoApprendimento©

A partire da Gennaio 2020 Lunedì e Giovedì Dalle 08:00 alle 14:00 (prenotazione obbligatoria).

Lezioni adatte a tutti coloro che vogliono mantenere un buono stato di salute e benessere o per recuperare da infortuni o dolori muscolari, ossei, articolari e della colonna vertebrale. Il metodo infatti propone movimenti morbidi, piccoli e lenti eseguiti con la massima consapevolezza del gesto e della postura, sotto il controllo attento dell’insegnante. Sono incontri individuali o in piccoli gruppi di massimo 5 persone condotti dalla dr. Scilla Menegazzi, Chinesiologa professionista con più di vent’anni di esperienza in ambito traumatologico e posturale.

Info e costi Scilla Menegazzi 349.46.93.922 – scillamenegazzi@gmail.com – www.scilla-menegazzi.it

Laboratori a cura di

Scilla Menegazzi
Chinesiologa

Daniela Vizzari
Insegnante Qi Gong Salutistico

Informazioni e prenotazioni

349 4693922 (Scilla)